ジャカルタ生活　著者の勝手なおすすめインドネシアフルーツ

※2025年9月3日時点

南国インドネシアのフルーツを楽しむ！

インドネシアといえば、熱帯気候。赤道直下に位置しているため、一年中多種多様な南国のフルーツを楽しむことができる。
日本のスーパーではお目にかかれないような、独特な色や形のフルーツが、所狭しと並んでいるスーパーも少なくない。とても鮮やかである。

せっかくインドネシアにいるうちに、ここでしか味わえないものを食べてみたいと思うのが人の心。

インドネシアで食べられる代表的なフルーツ

日本の農家さんが丹精込めて品種改良を重ねた数々のフルーツ、イチゴ、メロン、モモ、ナシ、カキ、リンゴはもちろん、挙げるときりがない。これらと比べると、インドネシアのフルーツは、かなり味が異なると著者は思う。

著者の意見だが、日本のフルーツが少し贅沢で、じっくり味わう美味しいもの、なのに対し、インドネシアのフルーツは日常生活の中にそのまま溶け込んでいていつもそばにあるもの、というイメージ。もちろん値段の違いのせいもある。

インドネシアにはインドネシアでしか食べられない、味わいのあるフルーツもたくさんある。そして一番うれしいのはどれもこれも美容と健康の強い味方であるということ。日本のフルーツとインドネシアのフルーツ、単純な比較は難しい……
以下に、ここインドネシアで手に入る代表的なフルーツを挙げる。

タイミングはまちまちになるが、せっかくなのでそれぞれを食べた際の記事も書いていきたい。
ちなみに1年以上住んで、ようやく”果物の王様”ドリアンを食べたのはまた別の話に。

現地で購入したザクロを楽しむ

表の中にないじゃないか、と突っ込みを受けるかもしれないが、今回はザクロの紹介。
スーパーでパッと見つけた見慣れない見た目の果物、それがこちらのザクロだった。
はじめ、一緒にスーパーに行った友人が、「あ！あったー！」と喜んで購入しているのを見て、なにかもわからず購入してしまった。
中身のシール貼ってあるじゃん、と言われそうだが、そのシールにも気づかなかった。

”Black Pearl Pomegranate”というこちらのザクロ。品種名のようだが、出所は不明。
インドネシアでは頻繁に食べられているわけではないが、時期によっては地産のモノが出回るらしい。

購入場所はグランドインドネシア ”Grand Indonesia”のEast Mall地下にある、ランチマーケット ”Ranch Market”というスーパー。このスーパーは値段は他のスーパーと比べると、少し高めに感じるが、果物を買うならここが間違いないと著者は思う。

こちらは1個 30.000Rp。日本円でだいたい300円程度。
見た目はとても鮮やかな赤に近いピンク色。
持った感じは、中身がぎっしりしていそう。

ザクロの切り方も知らないまま購入してしまった著者。
さっそく調べてみたところ、果皮だけを切らないと、中の粒が割れてしまうらしい。
一番上のとげとげのところのみを切り落とし、外側に5か所切り込みを入れて、手の力でグイっと割る。

割った中身がこちら。

ワインレッド？のような色合いの粒々がぎっしり詰まっている。
割った拍子に粒がいくつか割れてしまい、手に赤い汁がはねた。
赤い色は落ちにくそうなので、服に飛ばさないように気を付けたい。

粒だけを取り出したのがこちら。

さっと洗って、口に一粒入れてみると、甘酸っぱい。
香りもふわっと広がり、個人的にとても気に入ってしまった。
真ん中の種が少し渋みがあるが、気にしなければ食べてしまえるくらいの硬さ。

夫と子供は種をよけてほしいとのことで、最終的にはミキサーでざっと砕き、種と表皮だけザルで濾してザクロジュースに。1個のザクロからは、コップ１杯弱ほどの量しか取れず。
粒だけをきれいに取り出すのも、濾すのも少し手間がかかるため、次回は大量購入して大量にジュースを作りたい。

ちなみに、粒の状態で、冷蔵（数日）もしくは冷凍（一か月ほど）すれば保存が聞くそう。
ヨーグルトにピッタリの甘酸っぱさなので、粒だけをすこしジップロックに入れて冷凍保存に。
休日の朝ごはんが華やかになることを期待して。

ちなみに。
同じタイミングで、購入したのがこちらの桃。
２個入りで107.000Rp。韓国産。
たまたまフェアで韓国産の100％りんごジュースが2パック無料でついてきた。

1つは切ったのが早かったのか、少し固めで甘みも控えめ。
もう1つは、インドネシアでこの味がこの値段で買えるなら、と嬉しくなるくらいには美味しかった！これならまた購入したい。